wieder im Training

Seit dem letzten Eintrag ist einiges passiert...

Sonntag: TGM - Lauf in Gonsenheim. Mein Freund Besti betreute mich vor dem Lauf, d.h. er passte auf meinen Rucksack auf, reichte mir danach das Getränk.Danke dafür!! Vom Gefühl her war es mir schon vor dem Start viel zu warm, ich fühlte mich auch ganz trocken. Aber das Tempo im ersten Stück war ganz ordentlich. Dann kam eine unvorhergesehene Steigung die ich nicht im Programm hatte. Das tat richtig weh und ich brach total ein. Naja, in gleichmäßigen Tempo bis ins Ziel gelaufen.

Montag: Ruhetag

Dienstag lief ich morgens 40min im Wald, abends noch den flotten Dauerlauf (12km in 60min) mit anschließenden Steigungen

Mittwoch lief ich sehr locker für 90min, wieder im Wald. Plötzlich zwickte das Schienbein wieder. Ich massierte kurz, seitdem sind die Schmerzen weg. Das feierte ich mit Keksen und Joghurt!!

Heute lief ich wieder meine 10 Minutenläufe, fühlte mich erst im vorletzten im richtigen Tempobereich. Mal sehen, was noch kommt! Morgen ist Ruhetag und am Sonntag kommt mein Trainingshighlight...!!!!!

5.7.07 16:07

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