Was läuft?

Das frage ich mich heute ganz intensiv. Ist es mir wichtig, 10km unter 40min zu laufen? Ich denke nicht. Eher möchte ich an den ganz langen Kanten teilnehmen, Ultras und Landschaftsläufe! Das reizt mich und kommt auch meinem Gefühl entgegen. Ich informiere mich darüber heute sehr stark, knüpfe Kontakte mit Gleichgesinnten,....das wird schon gut, denke ich! Laufen mit Rucksack bedenke ich auch noch, Fasten, Yoga,... Mal sehen, was bei meinen Recherchen und meinem Gefühl / Vermögen so raus kommt.

7.7.07 15:25, kommentieren

Zecke!

Nach einer kurzen Rückfahrt aus Ludwigshafen nach Mainz, weil ich mein Handy dort vergessen hatte, stellte ich fest das ich einer Zecke reichlich Speis und Trank spendierte. Das führte dazu, dass ich in Panik (Boreliose ist kein Spaß ausbrach, auf das Rennrad stieg und eigentlich zu einer Apotheka wollte, eine Zange kaufen. Da war zu, der Notdienst in Mombach zu weit. Also bin ich ins Klinikum geradelt! nach Besuch von 3 Stationen hatte ich sie dann endlich draußen. Naja, der verpasste Schlaf macht sich bei mir sofort in der Laune bemerkbar.....

Dankeschön, meine liebe Kathrin, dass Du als Fräulein im Ohr fast die ganze Zeit dabei warst, auch zu so früher Stunde!!!

7.7.07 15:21, kommentieren

wieder im Training

Seit dem letzten Eintrag ist einiges passiert...

Sonntag: TGM - Lauf in Gonsenheim. Mein Freund Besti betreute mich vor dem Lauf, d.h. er passte auf meinen Rucksack auf, reichte mir danach das Getränk.Danke dafür!! Vom Gefühl her war es mir schon vor dem Start viel zu warm, ich fühlte mich auch ganz trocken. Aber das Tempo im ersten Stück war ganz ordentlich. Dann kam eine unvorhergesehene Steigung die ich nicht im Programm hatte. Das tat richtig weh und ich brach total ein. Naja, in gleichmäßigen Tempo bis ins Ziel gelaufen.

Montag: Ruhetag

Dienstag lief ich morgens 40min im Wald, abends noch den flotten Dauerlauf (12km in 60min) mit anschließenden Steigungen

Mittwoch lief ich sehr locker für 90min, wieder im Wald. Plötzlich zwickte das Schienbein wieder. Ich massierte kurz, seitdem sind die Schmerzen weg. Das feierte ich mit Keksen und Joghurt!!

Heute lief ich wieder meine 10 Minutenläufe, fühlte mich erst im vorletzten im richtigen Tempobereich. Mal sehen, was noch kommt! Morgen ist Ruhetag und am Sonntag kommt mein Trainingshighlight...!!!!!

5.7.07 16:07, kommentieren

Gefunden!

Gestern ein kleiner Ausflug nach Mainz downtown. Sehr ergiebig: Im Buch Habel in der Römerpassage in zwei Büchern geschmökert: eins über Marathon, sehr geil. Es weckte in mir den Wunsch, in 2 Jahre in Biel die 100km zu laufen. das andere eine "Trainingsbibel für Radsportler" sehr gut aufgemacht, auch ggf. umsetzbar für Läufer, aber keine revolutionären Neuheiten. Am besten ist immer noch, wenn der Körper auch mal zu Wort kommt, und dann auch auf ihn gehört wird.

Abends das Sommerfest an der KFH, dass ich bis zu einem gewissen Punkt genossen habe, mich dann aber sehr anödete.....

Naja, morgen 30min traben, Gymnastik, ins Bett und am Sonntag das Rennen auf der Hausstrecke....!!!

29.6.07 11:36, kommentieren

Arbeit!

Heute ein Tag voller Arbeit: Morgens eine Veranstaltung in einer Schule, kurz Pause, abens jetzt noch ein Mediatoren-Kongress in rankfurt. Gut das heute ein Ruhetag ist, ich mir also kein Training geben "muss"...

 

27.6.07 16:19, kommentieren

Daheim!

Zurück in Mainz am frühen Vormittsg bin ich gleich nachdem ich mein Gepäck im Bahnhof eingschlossen hatte zum Arbeiten.

Der Ruhetag gestern tat mir sehr gut. Heute morgen ein lockerer einstündiger Lauf durch den Gonsenhimer Wald. Eigentlich möchte ich heute abend zum Bahntraining des TV Hechtsheim, aber ob ich das schaffe, steht noch in den Sternen....

26.6.07 10:59, kommentieren

Müde!

Das Grillen gestern mit der Familie ging dann doch sehr lange:Um 24h war ich im Bett. Heute morgen ging also nix mit Stabi-Übungen....naja, vielleicht heute mittag....mal sehen! Heute ist mein Ruhetag, d.h. ich mache gar nix an Sport! das ist immer schwer auszuhalten, aber diese Woche muss ich mich schonen: Beruflich sind viele Abendtermine, am Sonntag das Rennen in Gonsenheim.

25.6.07 07:24, kommentieren